salsailta

Varaus netissä

Täytä kaikki kohdat
Nimi
Sähköposti
Puhelin
Osoite
Paikkakunta
Päivä
Tanssi, tapahtuma
Henkilömäärä
Kellonaika


 

 

 

 

 

 

 

 

 SooloSalsa
Salsatunneilla opit perusaskeleet ja tanssimaan soolona. Monet eri harjoitukset kehittävät kehosi liikkuvuutta. Tämä taso on erityisesti aloittaville

Parisalsa alkeet
Parisalsatunneilla opit erilaisia kuvioita parin kanssa, mutta ennen paritunteja on hyvä opetella ensin tanssimaan soolona, jotta tanssiminen parin kanssa sujuu helpommin.
Salsa jatko
Salsa jatko tunnit sisältävät sekä soolo- että parisalsaa, ja siellä tanssitaan myös rueda de casinoa, joka tarkoittaa tanssimista ringissä usean parin ryhmässä, paria vaihtaen. Tällä tasolla aloittaminen vaatii sekä soolo- että parisalsan osaamista.
Reggaeton
Reggaeton tunneilla koko vartalosi pääsee todella töihin. Tanssi perustuu ylävartalon ja lantion voimakkaisiin liikkeisiin.
Bachata
Dominikaanisesta tasavallasta kotoisin oleva hidas, pehmeä ja romanttinen paritanssi, jossa monimutkaisia kuvioita tärkeämpää on olla toisen lähellä.
Merengue
Dominikaanisesta tasavallasta kotoisin oleva hauska, vauhdikas ja keinuva paritanssi, jossa liikettä saa erityisesti lantiosi.

Conga
Kuubasta kotoisin oleva conga on karnevaalitanssi, jota normaalisti tanssitaan kaduilla ryhmässä. Jotkut laulavat ja soittavat, muut tanssivat.


Zumba

MITÄ ZUMBA ON ?
Zumba® Fitness - Liikuntamuoto, joka on sekä hauskaa että tehokasta!
Se on kaloreita kuluttava fitness-tanssitunti, joka on yhtä aikaa tehokas, hauska ja mukaansatempaava. ZUMBAN kantavana ajatuksena on liikunnan ilo ja liikkeiden helppous. Se on sekä kehoa että mieltä hoitavaa liikuntaa. Treenatessa, vuoroin latinalaisen ja kansainvälisen tanssimusiikin tahdissa, arjen huolet unohtuvat.

ZUMBA-tunnin jälkeen olet aina hyväntuulinen ja energinen. Tunnin aikana yhdistellään useita musiikki- ja tanssityylejä, joista kootaan dynaaminen, innostava ja tehokas paketti.

ZUMBASSA hyödynnetään aerobicille tunnusomaista intervalli- ja kestävyysharjoittelua, jolla saadaan maksimoitua kehon kaloreiden kulutus ja rasvanpoltto. Siihen yhdistetään helppoja tanssiaskelia vuoroin nopeaan ja hitaaseen rytmiin. Jokainen tunti on ainutlaatuinen ja hauska. Uskomme, että se motivoi ja kannustaa sinua tulemaan ZUMBA-tunnille yhä uudestaan ja uudestaan.

ZUMBA sopii sekä vasta-alkajille että pidempään liikuntaa harrastaneille.

Tervetuloa zumbaamaan!